-
Дұрыс тамақтану салмақ жоғалтудың ғана емес, дененің қалыпты жұмыс істеуінің де негізі болып табылады. Адамдардың тамақтанудың бұл түріне деген көзқарасы әртүрлі, бірақ бір нәрсені жоққа шығаруға болмайды - бұл өте тиімді. Дұрыс тамақтану негіздерін, апта сайынғы мәзірлерді, рецепттерді және салмақ жоғалту нәтижелерін қарастырайық.
1 Қараша 2023
-
Шұғыл салмақ жоғалту үшін сіз қатаң диетаға баруыңыз керек, бірақ салмақ ұзақ уақыт бойы кетпейді және негізінен суды жоғалтуға байланысты. Қатаң диетаны ұстанбай, денсаулыққа зиян келтірмей, үй жағдайында 10 келіге арықтауды үйреніңіз.
11 Ақпан 2022
-
Maggi диетасын ұстанудың негізгі ережелері, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар, 4 аптадағы мәзір үлгісі. Қарсы көрсеткіштер және салмақ жоғалту нәтижелері.
8 Қаңтар 2022
